przed i

[...] jeść teraz 200 tabletek mety po których powinienem się odblkowac. Cykl na tesciu dopiero zacznie we wrześniu bo wtedy będę miał czas na 16 tyg cykl. Jeśli nie czujesz się zablokowany, tzn wszystko z libido/potencja/sex/nastrój jest porównywalny z tym co było przed metką, kończ pan jedź pan pobaw się w ojczyźnie wracaj i rakieta porządne cykl.

Glutamina nie jest spalaczem tłuszczu jest natomiast bardzo dobrym antykatabolikiem tłuszczu Ci nie spali ale mięśnie przed katabolizmem zabiezpieczy. Bierz proszek taniej wychodzi. Polecam Olimp Powder 400gr. Co do spalaczy to zależy ile masz tego tłuszczu i ile masz lat. Oczywiście odpowiednia doeta i trening aerobowy to podstawa Białko jka [...]

[...] i CLA! Glutamina natomiast jest bardzo ważna przy rzeźbieniu się dyż zapobiega nadmiernemu rozpadowi mięśni a co za tym idzie - szybszy czas regeneracji i ochrona mięśni przed zniszczeniem związanym z treningiem aerobowym. Białko również jest bardzo ważne, pamiętaj żeby brać je po 30 gram co 3 godziny (przede wszystkim niech to białko [...]

Jestem w 2 tygodniu cyklu HP + Mono 300 mega caps+ 2.7 kg białka i witaminki dietka też jest i powiem że nigdy nie czułem takiej mocy po odzywkach Polecam HP jak najbardziej. Dawkowanie: Dni treningowe: Mono rano 5gr. przed 1 porcja HP i po 1/2 porcji Dni nietreningowe: rano 1 porcja HP w południe mono 5gr.

a to AAKG jest sens brac rano i przed snem ??

[...] zalezy tego czego po nim oczekujesz Izolat bialka serwatkowego, dzieki bardzo szybkiemu wchanianiu dobrze powstrzymuje katabolizm. Dobrze jest spozyc WPI rano badz 30 min przed treningiem. Dodatkowa zaleta izolatu olimpu jest brak weglowodanow i tluszczy. Natomiast produkt pro longatum jest idealny w porze po trenigowej. Zawiera mix bialek, [...]

OK Powiedzmy że gość ma dobrą diete, i ma zamiar brać odżywkę białkową standardowo dwa razy dziennie - po treningu (po carbo)i przed snem. Jego cel to budowa masy mięśniowej! Więc co będzie dlaniego najlepsze??

Ja z powodu braku funduszy zdecydowałem się na SP80 i Sojawit. Przed snem daje po jednej miarce z każdego do szejkera wlewam wodę lub 150 ml jogurt naturalny i 150 ml wody. Smak jest ok. Efekty b. dobre

ja jade teraz 100enana+50propa CDD + 1/6 proscaru dziennie + 1/8 arimidexu dziennie narazie kiepsko nastepny cykl to chyba bedzie amp omy co drugi dzien + 50mg supry cdd + tak samo ari i niewiem jak sie przed syfami wtedy zabezpieczyc:/

[...] 20-25 kiełbasy (jak pisałem wcześniej tłuszcz mi nie grozi). Po pracy do domku i objad (w zależności co mama przyżądzi ale zawsze jest mięso ziemniaki lub ryż) Jakiś batonik przed treningiem. Po treningu maślanka i nabiał czyli serki, czasem wypijam litr mleka w godzine po treningu. Potem jestem taki syty że już nie jjem nic. A co jedzenia to w [...]

gotuj w wodzie nie straci dużo ryż paraboliczny jest mniej przetworzony od białego nie skleja się i zachował więcej witamin i minerałów ma też niższe ig od bialego przed treningiem brązowy a po dałbym parboiled a w ogóle to istnieją jeszcze kasze makarony sam ryż szybko ci się znudzi pamietaj urozmaicaj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]

daj sobie spokoj z tym braniem supli na czczo bo tylko problemow żołądkowych sie nabawisz , to mit i zabobon pierwsza czesc cyklu S+S przed trenem schock po storm dnt storm o dowolnej porze dnia dalsza czesc storma zastepujesz mono i git

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:200 -przysiad:180 Dieta w dzień treningowy 1) 60g B, 50g W, 30g T 2) 60g B, 50g W, 20g T 3) 60g B, 100g W 4) 60g B, 150g W ( przed treningiem) Na treningu carbo 50g 5) 60g B, 150g WW Dnt 1) 60gB, 40g T 2) 60g B, 40g T 3) 60g B, 40g T 4) 60g B, 75 g WW 5) 60g B, 75g WW Badania zrobię w środę, bo [...]

jeżeli chodzi ci o suple to nie ten dział bcaa stosuj jako anykatabolik, w treningu na mase zbedny, ew przed aerobami jezeli je robisz! pierw daj diete do sprawdzenia/poprawienia i ew pużniej kup białko i stosuj wg braków

[...] o niebo lepszy HMB Revolution - zbedne Zma - moze byc Czy warto do tego dokupić BCAA i AAKG bcaa - powiada sie ze na masie zbedne, ale jak sa fundusze to mozesz dolozyc aakg- nie potzrebne bo bedzie porcje HP bral przed silka a tam masz 4g mixu argininowego ew. NAG mozesz dorzucic po treningu dla leepszej regeneracji no i DIETA DIETA DIETA

Klate daj przed barkami, kaptury na koncu i na kazda partie po jednym cwiczeniu, na nogi plecy klate 3x10 a na reszte po 2x8

Przestancie jusz wypisywać te pierdoły, do jakich wysokich ciśnień jakby miał problemy to przed cyklem by judz je miał. Poprostu wyj**ało ciśnienie od estro i jusz . p******enie o wrzucaniu do wora jest śmieszne i nic nie wnosi do tematu. Robicie chłopakowi mętlik w głowie jak teraz j**nie wszystko z dnia na dzień to bedzie miał problem

[...] drugiego tygodnia dziesiątek i przestać zapodawać na początku drugiego tygodnia piątek. W przypadku dłuższych cykli, o ile pamiętam, Haycock odradza robienie roztrenowania przed zakończonym odblokiem - po cyklu ciężary powinny pozostać duże, zredukować należy objętość. Czyli jeśli niedługo schodzisz z cyklu, to pociągnij nieco dłużej [...]

no wiec poradze ci jak ja bym to zrobil,tak zeby gubic stopniowo tluszcz a nieodczuwac diety bardzo w sensie psychicznym,bo to na standardowych dietach beztluszczowych typu po ok.3,5 grama bialka i tyle samo wegla jest poprostu niedozniesienia dla zwyklych chlopakow przez dluzszy okres,poprostu myslisz tylko o zarciu,niemasz enrgi itp,a po takiej [...]

ktoś mówił niegdyś, że mono bywa niestabilne i dlatego czas wchłania ważny, bo inaczej pójdzie w siusiu ale tyle jest już obalonych i nie obalonych (jeszcze) mitów z kretą... ostatnio że kreatinina też przydatna. Dlatego olałem traktowanie jej jak niestabilnego jądra atomowego i wsypuję do wody z witaminiami nawet 5h przed treningiem. pzdr